تغذیه کودک هنگام سرماخوردگی و روش خانگی درست کردن آن

0
926
تغذیه کودک

تغذیه کودک در دوران سرماخوردگی

تغذیه کودک زمانی که سرما خورده به علت گلودرد و گرفتگی بینی سخت می شود. در نوزادان زیر ۶ ماه

که مشخص است، بیش از زمان معمول به او شیر بدهید و هر چقدر بیشتر به کودک خود شیر دهید،

موجب می شود ویروس هم زودتر از طریق ادرار خارج شود و سرماخوردگی کودکتان هم درمان شود.

برای نوزادان که غذای کمکی را شروع کرده اید و کودکان، هر غذایی که میل دارد به او بدهید، پوره سیب

زمینی، ژله خانگی، ماست و سوپ مرغ را فراموش نکنید. در سوپ های نوزاد از جعفری، سیر، زردچوبه، فلفل

سیاه، زنیان، آنقوزه، زیره، ریحان و گوجه فرنگی استفاده کنید.

به جز سوپ مرغ ساده و پوره سیب زمینی مابقی ادویه ها را از هشت ماهگی می توان به غذای نوزاد اضافه کرد

زمان مجاز مصرف گوجه فرنگی پخته از هشت ماهگی و خام پس از یک سالگی است.

تغذیه کودک

سوپ ساده سرماخوردگی و روش خانگی درست کردن آن 

۱- پیاز یک عدد متوسط

۲- سیب زمینی یک عدد بزرگ

۳- هویج یک عدد بزرگ

۴- مرغ یک تکه ترجیحا ران

۵- برنج دو قاشق غذاخوری

۶- گوجه فرنگی دو عدد

۷- زردچوبه،فلفل سیاه،نمک و صورت امکان چند دانه زنیان

۸- آبلیمو کمی (کودکان زیر یکسال حذف کنید یا در حد یک قطره)

۹- در صورت امکان کمی جعفری خورد شده برای تزیین

طرز تهیه درست کردن سوپ خانگی

گوجه فرنگی، پیاز، سیب زمینی و هویج را پوست بکنید و با رنده درشت رنده کنید برنج را هم خوب بشویید.

تمامی مواد را به همراه ۵ الی ۶ لیوان آب داخل قابلمه بریزید بگذارید با شعله زیاد بجوشد زمانی که جوش

آمد زیرش را کم کنید تا برای ۲ ساعت با شعله کم خوب بپزد و نرم شود. در آخر با آبلیمو و کمی جعفری تازه

سرو کنید.

این سوپ با حذف نمک می توانید از هشت ماهگی به کودک بدهید.

این سوپ برای باز شدن بینی و ازبین رفتن خلط گلو بسیار مفید است و سرماخوردگی را سریع خوب می کند.

این سوپمخصوصا برای خانم های باردار و شیرده که مجاز به مصرف هر دارویی نیستند، بسیار مفید است

و می توانند از این سوپ در زمان بارداری بخورند.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code