غذای مقوی و مناسب برای کودکان هفت ماهه + طرز تهیه

0
228
غذای هفت ماهگی

فهرست غذاهای کودک هفت ماهگی

غذای مقوی و مناسب برای کودکان هفت ماه بسیار زیاد است که موجب رشد و وزن گیری کودک می شود.

خوردن غذاهای مقوی در هفت ماهگی موجب وزن گیری و رشد استخوان های کودک می شود.

کودک که در شش ماهگی با فرنی، سوپ و حریره بادام آشنا شده است، اکنون باید حجم و نوع

غذاها را تغییر داد چون با توجه به سن کودک غذاها حجمش و نوعش تغییر می کند. در این سن

غذای کودک باید کاملا پوره بشود که خوردنش هم برای کودک راحت باشد. اگر غذا به خوبی

پوره و له نشود ممکن است کودک نتواند قورت بدهد و همه ذا را بیرون بریزد، پس به این نکته

حتما توجه کنید. در اینجا دستور یک سری از غذاهای خوشمزه و مقوی که برای وزن گیری کودک

بسیار مناسب است را برای شما آورده ایم که می توانید از هفت ماهگی به بعد به کودک خود بدهید.

غذای قوی

غذای مقوی :سرلاك خونگي

مواد لازم:

۱- بيسكوييت مادر یا ساقه طلايي ۱ عدد

۲- آب جوشيده سرد چند قاشق مرباخوري

۳- شيرخشك (درصورت تمايل) نصف پيمانه

۴- كره مواد بالا رو بريزين توي يه پياله و با پشت قاشق لهش كنيد.

مي توانيد شيرخشك هم اضافه نكنيد.

نكته۱: كره به افزايش وزن در کودکان خیلی كمك ميكند. پس براي بچه هايي كه خوب وزن نمي گيرند،

خيلي مفيد است.

نكته۲: ميشه به جاي كره در اين ميان وعده و كلاً در غذاهاي کودکان از روغن زيتون تصفيه شده بدون بو

استفاده كرد.

نكته۳: مقدار كره يا روغن زيتون بايستي بسيار كم بوده تا موجب بهم ريختن وضع مزاجي کودک نشود.

۱يا ۲ عدد بيسكوييت مادر رو با يه كم آبجوش مخلوط کنید. اگه ساقه طلايي هم باشه كه ۱ دونه رو با

آبجوش مخلوط کنید.

غذای مقوی

غذای مقوی برای کودک كرم ذرت

مواد لازم:

۱- آرد برنج ۱قاشق غذاخوري

۲- ذرت پخته ۱ قاشق غذاخوري

۳- آب ۱ فنجون

طرز تهیه:

مواد بالا رو بريزيد داخل ظرف و بزاريد روي حرارت و حدود ۱۵ دقيقه بزاريد و مرتب هم بزنيد،

كه خوب بپزه و پخته بشود.بعد از پختن هم با هر وسيله اي داشتين لهش كنيد و سپس به کودک خود دهید.

نكته۱: ذرت داراي مقدار بسيار خوبي از ويتامين A ؛ كلسيم و پتاسيم و فسفر مي باشد.

غذای مقوی

یک میان وعده ساده و مقوي: 

مواد لازم:

۱- سيب زميني پخته به مقدار لازم

۲- كره گياهي يا حيواني به مقدار لازم

۳- نعنا خشك كمي

طرزتهيه:

سيب زميني رو بعد از پختن بگذارید يه كم خنك بشود ولي سرد نشود. بعد به قطعات كوچيك

تقسيم كنيد و مقداري كره روش بماليد و يه كم هم نعنا خشك روش بزنيد و بدين به ني ني گلاتون

نوش جون كنند. اگه براي ني ني هاي ۱ سال و نيم به بالا خواستين استفاده كنيد مي تونين به

جای كره از مايونز هم استفاده كنيد كه خوش مزه تر می شود.

لسی

غذای مقوی :پوره سيب زميني

مواد لازم:

۱- سيب زميني يك عددكوچك

۲- شيرخشك يك پيمانه

۳- كره يك قاشق مرباخوري

سيب زميني راپوست گرفته وميگذاريم آبپز شود. وقتي كاملا نرم شد همراه كره وكمي

شيرخشك به اضافه اب جوش يا آبي كه درظرف سيب زميني باقي مانده پوره مي كنيم.

ظط

موزلي براي نيني هاي هفت ماه:

مواد لازم:

۱- سيب پوست كنده ۴ قطعه

۲- گلابي پوست كنده ۴ قطعه

۳- پودر بادوم ۱ قاشق مرباخوري

۴- ماست ۲قاشق غذاخوري يا شيرخشك ۱ پيمانه

همه مواد رو باهم مخلوط مي كنيد و با گوشت كوب برقي يا هروسيله ي ديگه اي له کنید .

نكته۱: كشمش و گردو و تخم كتان و تخم آفتابگردون هم توي موزلي اصلي استفاده مي شود

كه براي کودکان زير ۱سال مضر است.

نكته۲: اگه از شيرخشك استفاده كرديد يك دوقاشق مرباخوري آب جوشيده هم اضافه كنيد تا

مواد بهم بخورد .

غذای مقوی

فهرست غذاهای مقوي قبل از خواب کودک: 

مواد لازم:

۱- آرد برنج خونگي ۱ قلشق غذاخوري

۲- آب ۱ فنجون

۳- سرلاك (بهتره گندم و عسل باشه) ۱ پيمانه

۴- كره ۱ قاشق مرباخوري

طرزتهيه:

آرد برنج و آب سرد رو بزاريد رو حرارت ملايم و مرتب هم بزنيد. حدود ۱۵ دقيقه فرصت بديد

تا خوب بپزه. سپس بريزين تو ظرف و كره رو اضافه كنيد و يه كم كه ولرم شد سرلاك رو اضافه

كنيد. مي توانيد داخلش از پودر بادوم هم استفاده كنيد كه حسابی کودکتان سیر می شود و

تاصبح کامل می خوابد.

ریشظ

يك شربت عالي برای هفت ماهگی: 

۱- برگه قيصي ۲ عدد

۲- انجير خشك ۲-۳ عدد

۳- گلاب ۱ قاشق چايخوري

طرز تهیه:

برگه ها و انجير خشك ها رو خوب بشوريد و سپس با يه ليوان آب و گلاب بزاريد توي يخچال بماند.

بعد از ۶-۷ ساعت شربت خوش رنگ و لعابي درست می شود و خود برگه ها هم نرم مي شود.

اين شربت براي دل و روده ي کودکان خيلي عاليه و بخاطر خنك بودنش هم نوشيدني خيلي خوبي

مخصوصا براي فصل گرما است. فقط يادتون باشه كه توي دادنش زياده روي نكنيد. چون انجیر و

قیصی خیلی زود شکم رو شل می کنه، پس زیاده روی در خوردنش نشود.

غذای مقوی

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code