مصرف طالبی در بارداری | ضرورت و فواید آن در این دوران

0
222
مصرف طالبی در بارداری

مزایای خوردن طالبی در دوران بارداری

مصرف طالبی در بارداری موجب رشد جنین و جلوگیری از نقایص مادرزادی، غنی از ویتامین A

و اسید فولیک است.

مزایای خوردن طالبی در دوران بارداری باعث کمک به استخوان بندی و شکل‌گیری دندانهای جنین

می شود زیرا، حاوی کلسیم بوده که ماده ضروری استخوان و دندان ها است. جلوگیری از کم خونی

در دوران بارداری می شود و همچنین باعث افزایش جریان خون به رحم و جنین می‌شود.

یکی دیگر از مزیت های طالبی، تقویت عضلات بدن و افزایش هوش جنین می شود و فسفر

دارد که در انعقاد خون، عملکرد کلیه ها، سیستم عصبی، ترمیم بافت، عملکرد قلب و مغز نقش

اساسی دارد. خوردن میوه طالبی موجب جلوگیری از نارسایی قلب و کلیه در​ دوران بارداری می شود و

حاوی ماده رقیق کننده خون بوده و از تشکیل لخته خون جلوگیری می‌کند. حتما توجه داشته باشید که

میوه را قبل از مصرف خوب بشویید خطر آلودگی باکتری لیستریوز و توکسوپلاسموز وجود دارد که

که سقط جنین، مرده زایی و زایمان زودرس از عوارض آن است.

مصرف طالبی در بارداری و جلوگیری از  سرماخوردگی:

طالبی، ویتامین Cدارد که از سرماخوردگی، آنفولانزا و سرفه جلوگیری کرده و پوست جنین را زیبا می کند.

و کارتنوئید موجود در طالبی سیستم ایمنی مادر و جنین را تقویت می‌کند.

مصرف طالبی در بارداری

مصرف طالبی در بارداری و درمان یبوست:

حفظ آب بدن و جلوگیری از یبوست از مزایای مصرف طالبی است. این میوه مانند خاکشیر بسیار

برای درمان یبوست مفید است.

جلوگیری از ویار و تهوع صبحگاهی:

حاوی ویتامین B1 است و در شکل گیری سیستم عصبی جنین نقش اساسی دارد و از تهوع صبحگاهی

سه ماهه اول بارداری جلوگیری می‌کند. چون بسیاری از مادران از تهوع صبحگاهی رنج می برند، می توانند

از این میوه به جای قرص ضد تهوع استفاده کنند.

مصرف طالبی در بارداری

ایده آل برای زنان باردار با اضافه وزن:

اضافه وزن یکی از عوامل خطر سقط جنین،زایمان زودرس و فشارخون بالاست. به راحتی می‌توانید

طالبی را جایگزین غذاهای چرب کنید. کالری ۱۰۰ گرم از این میوه ۲۵ است و کالری زیادی ندارد و شما

می توانید از این میوه به راحتی استفاده کنید ولی خانم هایی که دیابت بارداری می گیرند با در خورد میوه

رعایت کنند چون قند دارد.

مصرف طالبی در بارداری و بهبود سوزش سر دل:

از مشکلات گوارشی نظیر نفخ،سوزش سردل و برگشت اسید معده جلوگیری می‌کند.

چه ویتامین هایی که در طالبی وجود دارند؟

طالبی به واسطه وجود ویتامین A ، پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، یدو ویتامین هایB۶،B۳،B۵وB۱ منبع

تغذیه ای منایب برای دوران بارداری و همچنین در دوران شیردهی بسیار مناسب است. شما می توانید

در طول بارداری اگر اضافه وزن دارید میان وعده طالبی بخورید. اضافه وزن در بارداری احتمال سقط

جنین، زایمان زودرس و فشارخون بالا را زیاد می کند. طالبی فاقد چربی، کلسترول و سرشار از ویتامین است.

مصرف طالبی در بارداری

مصرف طالبی در شیردهی

طالبی میوه فوق العاده برای افزایش و تامین ویتامین های شیر مادر است. بدن مادر برای تامین

ویتامین های شیرش به یک جریان ثایت ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد، برای تامین این مواد

مغذی طالبی یکی از بهترین انتخاب ها است، علاوه بر مغذی سازی شیرمادر سرشار از آب بوده که

موجب افزایش شیر مادر می شود.

خواص تخم طالبی برای بدن

  • مبارزه با کرم روده
  • جلوگیری از استرس

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code