مصرف روغن حیوانی در بارداری | ضرورت و فواید آن در این دوران

0
37
مصرف روغن حیوانی در بارداری

مصرف روغن حیوانی در بارداری

مصرف روغن حیوانی در بارداری بسیار مفید و مقوی است زیراکه روغن حیوانی یک نوع چربی

سالم است زیرا این روغن از شیر گرفته می شود و شما میتوانید جایگزین کره یا روغن مصرف خود

کنید. برخلاف سایر منابع لبنی روغن حیوانی به راحتی هضم و موجب افزایش متابولیسم می شود.

شما در طول بارداری مجاز به مصرف چه مقدار روغن زرد هستید؟

مقدار مجاز مصرف روغن حیوانی در روز برای مادران باردار ۲ الی ۳ قاشق چایخوری است.

آیا میتوان در تمام طول بارداری مصرف کرد؟

بله میتوانید مصرف کنید البته اگر دچار اضافه وزن نباشید اگر اضافه وزن دارید احتیاط کنید.

مصرف روغن حیوانی در بارداری

مزایای مصرف روغن حیوانی،روغن زرد یا روغن کرمانشاهی در بارداری

این روغن از شیرگاو یا گوسفند گرفته می شود و حاوی آنتی اکسیدان، اسیدهای چرب امگا، ویتامینها و

مواد معدنی است.

درمان مشکلات گوارشی:

روغن حیوانی دارای خواص ضد ویروسی است که نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم گوارش دارد اسیدهای

چرب آن نقش مهمی در سلامت روده دارند.

افزایش هوش،رشد و وزنگیری مناسب جنین:

شما در طول سه ماهه دوم و سوم برای رشد و وزنگیری نوزاد خود به ۳۰۰ کالری اضافه در روز نیاز دارید

روغن حیوانی علاوه بر افزایش وزن جنین به رشد مغز او نیز کمک می کند.

روغن حیوانی منبع خوبی از چربی سالم است اما مصرف بی رویه آن میتواند شما را دچار مشکل چاقی و

اضافه وزن کند.

مصرف روغن حیوانی در بارداری

افزایش و مغذی سازی شیرمادر با روغن حیوانی،روغن زرد یا روغن کرمانشاهی

مصرف کلسیم در طول دوران شیردهی اهمیت ویژه ای دارد مصرف روغن حیوانی برای تامین کلسیم و

مغذی سازی شیرمادر بسیار مفید است همچنین به هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کرده از یبوست

جلوگیری می کند.

برای مادران پس از زایمان بسیار مفید است موجب”:

  • تقویت سیستم ایمنی
  • چربی های این روغن موجب افزایش جذب ویتامین ها می شود.
  • موجب کاهش التهاب و دردهای پس زایمان می شود.

از همه مهمتر روغن حیوانی حاوی حاوی روغن هیدروژنه، مواد افزودنی مصنوعی، مواد نگهدارنده یا ترانس

چربی نیست و یک روغن سالم است.

مصرف روغن حیوانی در بارداری

 افزایش وزن کودک با روغن حیوانی یا کرمانشاهی

روغن حیوانی بصورت محدود و کم تاثیر خوبی در وزنگیری کودک دارد اما اگر بیش از حد مصرف شود

میتواند جلوی اشتهای کودک را بگیرد.

در ابتدا شروع مصرف با مشاهده علائم زیر که نشانه آلرژی است مصرف را قطع کنید. سرفه، خارش و

مالیدن چشمها و بثورات پوستی

مقدار مجاز مصرف روغن حیوانی برای وزنگیری کودک با توجه به سن

۶ماهگی نصف قاشق چایخوری که در دو وعده به غذای کودک اضافه می شود (هر وعده ۱/۴قاشق چایخوری)

۸ماهگی ۳/۴ قاشق چایخوری یا یک قاشق چایخوری در دو وعده تقسیم میشود (هر وعده نصف قاشق چایخوری)

۱۰ ماهگی ۱ تا ۱و۱/۴ قاشق چایخوری در ۳ وعده تقسیم کنید به کودک بدهید.

۱۲ ماهگی ۱تا ۱/۲قاشق چایخوری در ۳ وعده به کودک بدهید.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code