کاهش وزن با طب سنتی | روشی سالم و موثر برای لاغری

0
485
کاهش وزن با طب سنتی

کاهش وزن با طب سنتی

کاهش وزن با طب سنتی یکی از روش های موثر برای لاغری و آب کردن چربی های شکم، پهلو، ران می باشد.

حتما این مشکل را داشته اید که نگران چربی های شکم و اندام خود بوده باشید و یا در

اطراف خود چنین افرادی را دیده باشید. نیاز نیست برای اینکه بتوانید چربی های بدن را

از بین ببرید به دکتر مراجعه کرده و داروهای خاص که دارای عوارض هستند را مصرف کنید.

هم اکنون داروهای سنتی به کمک شما آمده است تا به راحتی و در خانه بتوانید به

وزن ایده ال خود برسید. لازم است این نکته را توجه کنید که به راحتی نمی توان به اندام

مورد علاقه خود دست پیدا کرد و برای همین باید زمانی را صرف کرده و مواردی را که

بیان می شود مراعات نمایید.

وقتی طب سنتی می تواند برای لاغری شما تاثیر گذار باشد که شما تمام نکات آن را با دقت

انجام داده تا هر چه زودتر تاثیرات آن را بر روی اندام خود ببینید.

کاهش وزن با طب سنتی

چه عواملی باعث می شود که افراد دچار چاقی شوند؟

مطمئنا چاقی به راحتی و بدون علت نمی باشد. برای اینکه بدانید چه عواملی در چاقی شما

تاثیر گذار است می توانید این قسمت از مقاله را مطالعه کنید.

۱- تاثیر گذارترین علت در چاقی پر خوری است.

۲- استفاده بیش از اندازه از مواد غذایی و روغنی که رطوبت زا هستند. مانند استفاده بیش از

اندازه از روغن بادام و مالیدن آن بر روی بدن و همچنین مصرف کردن میوه های تر علت های آن

می باشند.

۳- اگر زیاد در حالت سکون هستید و حرکت و تحرکی ندارید مطمئن باشید که شما نیز چاق

خواهید شد.

۴- استفاده نکردن و یا کم استفاده کردن از مواد خشک برای از بین بردن رطوبت بدن

۵- مواد اضافی بدن  به خوبی دفع نشود.

۶- یکی دیگر از عوامل چاقی بسیار خوابیدن است.

در طب سنتی چاقی به چند نوع تقسیم می شود؟

برای اینکه بیشتر با نوع چاقی آشنا شوید در این بخش در مورد انواع چاقی که توسط طب سنتی

بیان شده است اشاره می کنیم. لازم است که بدانید در طب سنتی برای اینکه به شما بگویند

چقدر چربی دارید از نوع مزاج شما تشخیص می دهند.

۱- در بدن اگر سردی بر تری غلبه کند نوع چاقی شکمی و یا تجمع چربی ایجاد می شود.

۲- نوعی از چاقی نیز وجود دارد که غلبه گرمی بر تری است مثل بدن ورزشکاران که به آن چاقی

لحمی و یا تجمع عضلات می گویند.

کاهش وزن با طب سنتی

در تقسیم بندی اندام در طب سنتی به این صورت انجام می شود.

  • غلبه گرم و تر( دموی) می گویند.
  • غلبه سرد و تر ( بلغمی ) گفته می شود.
  • غلبه سرد و خشک ( سوداوی) نامیده می شود.
  • غلبه گرم و خشک ( صفرایی ) خوانده می شود.

در افرادی که مزاج آن ها در دو نوع اول است چاقی اتفاق می افتد. ولی در دو مزاج پایین این افراد دارای

اندامی لاغر هستند.

چگونه با کمک طب سنتی لاغر شویم؟

برای لاغر شدن با روش سنتی روش های زیادی وجود دارد که سه روش اصلی در لاغر شدن را در

این قسمت معرفی می کنیم. لازم است بیان شود که این راهکارها باید به صورت مداوم و با توجه

به نوع تجویز طب سنتی انجام شود تا اثر گذاری خود را داشته باشد.

روش های لاغری را به شرح زیر معرفی می کنیم:

  • بادکش کردن بدن
  • ورزش کردن و کمک گرفتن از روغن های گیاهی
  • استفاده کردن از رژیم های غذایی مناسب

سس

آشنایی بیشتر با روش های لاغری طب سنتی

همان گونه که بیان شد سه روش برای لاغری وجود دارد که در این قسمت در مورد آن ها

توضیحاتی را ارائه خواهیم داد. پس با ما همراه باشید.

اولین روش برای لاغری باد کش کردن بدن است :

در طب سنتی یکی از روش هایی که می تواند به لاغری کمک کند استفاده از بادکش است.

بادکش یا همان استفاده از لیوان برای درمان درد های موضعی و یا لاغری استفاده می شود.

این روش درمانی توسط ابو علی سینا، رازی و بزرگان دیگر طب سنتی پیشنهاد شده است.

روش اول: کاهش وزن با طب سنتی و استفاده از بادکش

امروزه بادکش کردن به دو صورت انجام پذیر است:

۱- بادکش گرم: این نوع بادکش که با استفاده از استکان و با کمک آتش آن را بر روی پوست

می چسباند انجام می شود.

۲- بادکش سرد: این روش با کمک دستگاه های برقی ساکشن و یا دستگاه های ساکشن دستی

انجام می یگرد.

به خاطر اینکه با بادکش کردن خون به سمت آن قسمت وارد می شود کمک می کند تا قسمتی که

چربی در آن قرار دارد از بین برود. بادکشی ها در مناطق مختلف بدن انجام می شود که به غیر از

چربی سوزی فاید زیادی نظیر کاهش درد، کمک به درمان افسردگی، نشاط آوری، بالا رفتن گردش

خون در بدن، عرق سوز شدن و موارد دیگری که می توان از فواید بادکش نام برد.

با انجام دادن بادکش می توان به کم شدن دردهای عضلانی، تورم در زانو، کمک به از بین رفتن درد

و خستگی بدن اشاره کرد. برای اینکه از بادکش کردن نتیجه خوبی بگیرید بهترین کار این است که

به صورت اصولی انجام شده و این روش تحت نظر پزشک متخصص و کار بلد انجام شود.

کاهش وزن با طب سنتی

روش دوم: ورزش کردن

ورزش کردن و تحرک زیاد نیز می تواند در کم کردن وزن کمک زیادی کند. در ضمن استفاده کردن

از روغن های گرم و مخصوص نیز می تواند کمک به چربی سوزی نماید.

با استفاده از ورزش های مفید و تحرک می توان به چربی سوزی بدن کمک کرد. یکی از بهترین

روش های درمان چاقی تحرک است که می تواند در هضم غذا کمک نموده و چربی های بدن

را از بین ببرد.

روش سوم: استفاده از روغن های سنتی و گیاهی

یکی دیگر از این راه کارها استفاده کردن از روغن های سنتی و گیاهی است. این روغن ها که به

روغن گرم نیز شناخته می شوند می تواند باعث چربی سوزی شود. به همین جهت پیشنهاد طب سنتی

استفاده از این نوع روغن ها می باشد.

روغن های نظیر روغن کرچک، روغن دارچین، روغن کنجد و روغن سیاهدانه است که می توان این

روغن ها را درجهت عقربه های ساعت بر روی موضع چربی ماساژ داد. استفاده از این روغن ها باعث

می شود که بدن شما به یک ماشین چربی سوز تبدیل شده و شروع به چربی سوزی نماید.

کاهش وزن با طب سنتی

رژیم غذایی  و کاهش وزن با طب سنتی

یکی دیگر از روش هایی که می تواند به لاغری کمک نماید رژیم غذایی به روش سنتی است:

در روش های سنتی یکی از اصلی ترین علت های چاقی رطوبت بالای بدن است که باید با کمک رژیم

خاصی این رطوبت را کاهش داد تا فرد لاغر شود.

استفاده از بعضی خوراکی ها باعث می شود که فرد دچار رطوبت بالای بدن شود:

  • پر خوری کردن
  • استفاده از غذاها و دارو هایی که رطوبت زیادی دارند.
  • استفاده بی رویه از میوه ها تر
  • استفاده از روغن های گیاهی و مالیدن آن ها مثل روغن بادام شیر
  • سکون و حرکت نکردن نیز یکی از علل های افزایش رطوبت بدن است.

در طب سنتی افرادی که دارای مراج سرد هستند بسیار دیرتر از افرادی که دارای مزاج گرم هستند

غذا هضم می شود. یکی از توصیه هایی که طب سنتی بر روی آن تاکید زیادی دارد حذف کردن

ناهار از رژیم غذایی است.

آن ها توصیه می کنند که افرادی که قصد لاغری دارند و همچنین به سلامت بدن خود می اندیشند

بهتر است ناهار به هیچ عنوان میل نکنند و به جای آن از شام و صبحانه در زمان خود به خوبی

مصرف کنند. صبحانه ی کامل در اول وقت و شام کامل در اول وقت شب حتما باید مصرف شود.

سی

مصرف موادی که می تواند در لاغری کمک کند 

۱- در هنگام صرف غذا از مخلفات استفاده نکنید.

۲- برای اینکه میوه را مصرف نمایید به صورت پخته شد از آن استفاده کنید.

۳- در هنگام خوردن میوه از مایعات استفاده نکنید.

۴- غذاهایی که باعث می شود غلت خون شما افزایش پیدا کند بپرهیزید.

۵- نظم دادن به وعده های غذایی و استفاده کردن از آن ها در سر ساعت مقرر شده

۶- به جای استفاده از گوشت ماهی و مرغ، گوشت بوقلمون و شتر مرغ را جایگزین کنید.

۷- به جای نان های سفید و خمیری، می توان از نان های جو و برشته استفاده کرد.

۸- نیم ساعت قبل از خوردن وعده های غذایی از آب گرم و سنکنجبین استفاده کنید.

۹- د رهنگام خوردن غذا زیاده روی نکنید و سعی کنید قبل از سیر شدن بلند شوید. به گفته طب سنتی

یک سوم معده را برای غذا، یک سوم معده را برای نوشیدنی و یک سوم معده را خالی بگذارید.

۱۰- یکی دیگر راه های لاغری رفع یبوست است.

۱۱-برای اینکه یبوست بدن رفع شود باید به ورزش کردن، خوردن آب فروارن و استفاده از موادی که

دارای فیبر بالایی هستند روی آورد.

در هر صورت باید نکاتی را که برای سلامتی مفید است رعایت کنید. در ضمن قبل از اقدام به لاغری

حتما با یک متخصص طب سنتی مشاوره داشته باشید.

کاهش وزن با طب سنتی

کاهش وزن با طب سنتی

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code