چالش یوگا صورت در 4 روز برای جوان تر و سفت شدن صورت

0
691
چالش یوگای

چالش یوگا صورت در ۴ روز

چالش یوگا صورت یکی از روش های جدید برای شادابی و زیبایی پوست صورت است که در ۴ روز نیز

می بایست انجام دهید تا به نتیجه ی دلخواه خود برسید. یوگای صورت اولین روش جدید و نوین در دنیا

است که بسیاری از بازیگران از این استفاده می کنند. یوگای صورت نیز همانند ماساژ صورت است و

شما بدون صرف هزینه برای ماساژ صورت می توانید چالش ۴ روزه را انجام دهید و تاثیر آن را همانند

ماساژ بر روی صورت خود ببینید. همچنین یوگای صورت همانند بوتاکس هم عمل می کند و دیگر

لازم نیست شما زیر عمل جراحی زیبایی بروید و شما با انجام روش های زیر نیز درواقع بوتاکس

خانگی هم انجام داده اید و به نتیجه ی دلخواهتان می رسید. صورت دارای ۵۰ تا ماهیچه است

و شما با ماساژ دادن آن موجب شادابی و زیبایی پوستتان می شوید و همچنین یوگای صورت

موجب محکم شدن پوستتان می شود و از چین و جروک پوستتان هم جلو گیری می کند و روند

چروک شدن پوستتان را به تعویق می اندازد. یوگای صورت موجب تولید کلاژن و پروتئین برای جوان

نگه داشتن پوست نیز می شود و پوست صورت را جوان تر و پر تر می کند. یوگای صورت نیز مورد تایید

و توصیه ای متخصصان آمریکایی و انگلیسی هم است. البته این روش بیشتر به قسمت شرق اسیا بر

می گردد.برخی از متخصصین بر این باورند که یوگای صورت، چین و چروک و خطوط صورت را از

بین می برد. یوگای صورت به صورت طبیعی پوست شما را زیبا و جوان می کند.

چالش یوگا

روز اول :

چالش یوگا : از بین بردن خطوط و چروک پیشانی

۱- هر دو دست خود را مشت کنید. بند انگشتان میانی و اشارهٔ خود را در مرکز

پیشانی‌تان قرار داده و فشار دهید.

۲- به فشار دادن ادامه دهید و هم‌زمان دست‌هایتان را به‌آرامی به طرفین بکشید.

۳- در پایان، به‌آرامی انگشتان‌تان را روی شقیقه‌هایتان فشار دهید.

۴- این تمرین را ۴ بار دیگر تکرار کنید.

روز دوم :

چالش یوگا : سفت کردن پوست گردن

۱- تا جایی که می‌توانید لب‌هایتان را به یک سمت جمع کنید (باید در گونهٔ خود احساس کشش کنید).

۲- سرتان را به همان سمت بچرخانید و هم‌زمان سر را با زاویه‌ای حدود ۴۵ درجه بالا ببرید.

باید در گردن خود احساس کشش کنید.

۳- ۳ ثانیه در همین حالت بمانید.

۴- همین حرکت را در جهت مخالف تکرار کنید.

چالش یوگا 1

روز سوم:

چالش یوگا : سفت کردن پوست صورت

۱- کف دست‌ها را روی شقیقه‌ها قرار دهید.

۲-دست‌ها را به‌سمت بالا و عقب فشار دهید تا دو طرف صورت بالا کشیده شود.

۳- دهان‌تان را باز کنید و لب‌ها را به شکل «O» دربیاورید.

۴-فک‌تان را به‌سمت پایین بکشید تا صورت‌تان تا جای ممکن کشیده و بلند شود.

۵ -۵ ثانیه در این حالت بمانید. سپس این تمرین را ۲ بار دیگر تکرار کنید.

چالش یوگا

روز چهارم:

چالش یوگا صورت : از بین بردن افتادگی پلک‌ها

۱- شانه‌ها را پایین بیاورید. یک دست را مستقیم بالا ببرید و سپس آن را روی سرتان بگذارید و

نوک انگشتان‌تان را روی شقیقه‌تان قرار دهید.

۲- به‌آرامی با نوک انگشتان‌تان ناحیه موردنظر را فشار دهید و صورت‌تان را به بالا و عقب بکشید.

سپس سرتان را به‌سمت شانه‌تان خم کنید.

۳- درحالی‌که به‌آرامی با دهان‌تان نفس می‌کشید، در همین حالت بمانید.

۴- برای اینکه این تمرین را یک گام فراتر ببرید، دست دیگرتان را با زاویهٔ ۴۵ درجه دراز کنید

و هم‌زمان با عمل بازدم، زبان‌تان را به پایین و به‌سمت زمین بچسبانید.

۵- همین حرکات را در سمت دیگر نیز تکرار کنید.

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید

*

code